• WAP手机版 RSS订阅 加入收藏  设为首页
营养与搭配

山东群英会现场:素食健康:餐桌上“降压药” 一皮一芯 二黑二青

时间:2012-12-17 16:31:54   作者:www.w93de.com.cn   来源:中国素食网   阅读:19459   评论:0
内容摘要:所谓餐桌上的“降压药”,就是利用食物来达到降压的目的。北京大学人民医院心血管疾病研究中心所长、心脏中心主任、中华医学会心血管病学会主任委员胡大一教授指出,有些食物对稳定和降低血压的确有帮助。根据自己平时的积累,胡教授重点向大家推荐“一皮一芯、二黑二青”这几种降压素食。

山东福彩群英会走势图 www.w93de.com.cn 素食健康:餐桌上“降压药”_一皮一芯 二黑二青

一皮一芯:西瓜皮、莲子芯 

吃西瓜皮是典型的废物利用。取西瓜皮、草决明各9克,水煎服,有降压作用。莲子芯是莲子的胚芽。莲子芯中的非结晶生物碱具有很好的降压作用。

二黑二青:黑木耳、荸荠;芹菜、菠菜 

黑木耳被称为“素中之荤”,它的降压作用不是直接的,而是通过改善血管间接地降压。黑木耳的吃法很多,炒菜、烧汤、凉拌都可以。胡教授还推荐了自治秘方“三色宝”。将黑木耳15克、银耳15克泡发后去蒂、撕成瓣,放入碗中,然后加冰糖、枸杞子各20克及适当清水,上锅蒸30分钟。取出后放凉,调入蜂蜜20克即可。当点心,分早晚两次服用。适用于各种高血压病,尤适用于高血压病伴有动脉粥样硬化、眼底出血的患者?!?/p>

荸荠是一种食药作用兼具的好食品。由于含有一种不耐热的抗病成分--荸荠英,对于抗癌、降血压都有一定的作用。荸荠的吃法很灵活,可当水果吃,也可做成荸荠海蜇汤、胡萝卜荸荠汤、荸荠菊花饮等。胡教授特推荐一种叫“圆滑溜须”的吃法:荸荠、海带、玉米须煎服,对降压很有作用。没有玉米须可用玉米棒代替?!?/p>

“二青”是指芹菜和菠菜。因高血压引起头痛、头胀的人,常吃芹菜可缓解症状。芹菜根煎服,效果更好。菠菜可作为治疗高血压糖尿病的药用食物?!?/p>

胡教授特别强调,食物并不能代替药物,也没有立竿见影的效果,仅能作为降压药物的辅助和基础。高血压患者需长期坚持服用降压药物,保持血压稳定。


标签:荸荠 
相关评论
中国素食网
     沪ICP备06006980号
投稿请注册会员或发送邮件至Email:[email protected]   QQ:83332096
QQ群:37808000[1群],275293898[2群],275617013[3群],84205227[4群],275694195[5群]
本站是公益性网站, 您的每次点击与关注将是对本站最大的帮助!

所有文章皆来源于网络,若有侵权请来信告之,若文章没有写明来源地址请留言。
Copyright © 2005 - 2018 中国素食网 山东福彩群英会走势图 www.w93de.com.cn All Rights Reserved
  • 沪卫计委原副主任黄峰平涉嫌贪污、受贿被公诉 2019-06-19
  • 【光明网专论】鞠立新:习近平新时代中国特色社会主义经济思想的内涵、逻辑和特质 2019-06-19
  • 首届上合组织国家电影节 “冷门”电影集中亮相 观众大饱眼福 2019-06-18
  • 中国三星获第十二届人民企业社会责任奖年度扶贫奖 2019-06-18
  • 杭州加快钱塘江金融港湾建设 2019-06-18
  • 回复@老老保老张工:你肯定有咱无法企及的本事!比如你可以不要脸,咱就不行。 2019-06-17
  • 开创工商联两个健康工作新局面 2019-06-17
  • 东莞:科研人员可带项目离岗创业 2019-06-17
  • 湖北省2018年第一次“网络宣传好作品”评选结果公示 2019-06-17
  • 昨天买了盆含羞草,结果怎么碰它都不含羞,打电话问花店的老板怎么回事,老板说:你买的是含羞草里面最不要脸的那种,非常珍贵!全世界都只剩两株了...……中国足球、中 2019-06-16
  • 新生儿生理性黄疸 多吃多拉可助减退 2019-06-16
  • 读书、看展成潮流 山城端午文化热 2019-06-16
  • 假盐泛滥,监管何时能释放“洪荒之力”? 2019-06-15
  • 黄瓜汁-热门标签-华商生活 2019-06-15
  • 超级大冷!全北输给泰国球队 恒大上港少一争冠对手? 2019-06-15
  • 14| 38| 538| 30| 48| 371| 955| 559| 523| 263|