• WAP手机版 RSS订阅 加入收藏  设为首页
营养与搭配

11先5走势图:冬季饮食润燥多吃“五仁”【组图】

时间:2012-12-18 15:03:49   作者:www.w93de.com.cn   来源:中国素食网   阅读:20017   评论:0
内容摘要:冬天皮肤干燥怎么办?冬季来了,人的身体也跟着燥起来了,适当吃一些滋润的食物,能够有效润燥养生。以下几种素食,可以有效的润燥养生

山东福彩群英会走势图 www.w93de.com.cn   冬天皮肤干燥怎么办?冬季来了,人的身体也跟着燥起来了,适当吃一些滋润的食物,能够有效润燥养生。
  

冬季饮食润燥多吃“五仁”【组图】

  甜杏仁
  
  滋养缓和性止咳药,主治咽干、干咳。核桃仁有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、防治头发过早变白和脱落等功能。
  
 

  花生
  
  历来有“长生果”的美称,含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等元素。经常食用花生仁能起到滋补益寿的作用。
  
 

冬季饮食润燥多吃“五仁”【组图】

  松子仁
  
  松子仁也具有很高的营养和药用价值,它含有人体必需的多种营养。经常适量吃松子仁,可防止胆固醇过高而引起心血管疾病。松子仁中所含的磷脂对脑和神经系统也大有裨益。秋季润燥要因人、因症、因时、因地而给予不同的膳食。仁类干果不可多吃,以避免摄入大量的油脂。此外,需要特别注意的是,苦杏仁含苦杏仁甙,有毒,不可生食。
  
 

冬季饮食润燥多吃“五仁”【组图】

  芝麻仁
  
  补肺助脾,润肠通便,益肌肤。瓜子仁含有丰富的矿物质、维生素和不饱和脂肪酸,能促使细胞再生,防止动脉硬化及冠心病。
  

冬季饮食润燥多吃“五仁”【组图】


 

  核桃仁
  
  富含的蛋白质为优质蛋白质,是维持生命活动最基本的营养素。其所含磷脂成分能增加细胞的活性,对保持脑神经功能、皮肤细腻、促进毛发生长等起重要作用。所含的多种不饱和脂肪酸(内有亚油酸)可降低胆固醇,对预防动脉硬化、高血压、冠心病等非常有益。
 


标签:核桃 坚果 松子 芝麻 
相关评论
中国素食网
     沪ICP备06006980号
投稿请注册会员或发送邮件至Email:[email protected]   QQ:83332096
QQ群:37808000[1群],275293898[2群],275617013[3群],84205227[4群],275694195[5群]
本站是公益性网站, 您的每次点击与关注将是对本站最大的帮助!

所有文章皆来源于网络,若有侵权请来信告之,若文章没有写明来源地址请留言。
Copyright © 2005 - 2018 中国素食网 山东福彩群英会走势图 www.w93de.com.cn All Rights Reserved
  • 河北大城民间匠人手工打造故宫角楼模型 2018-12-10
  • 2018年度海军招飞定选录取6月14日全面启动 2018-12-10
  • 4号线为端午节“加班” 2018-12-10
  • 2017年媒体新技术发展与应用综述 2018-12-09
  • 抗战胜利70周年东方主战场影像馆 2018-12-09
  • 蓝天下的河北—波光潋滟衡水湖 2018-12-09
  • 北京市北京华中奥通综合店【在线咨询】 2018-12-08
  • 从房地产市场谈谈“市场经济” 2018-12-08
  • 科大讯飞拟募资金约36亿 加码人工智能 2018-12-07
  • 在实现复兴的道路上,注定要经历暴风骤雨。开展伟大斗争,不仅仅是说说而已。 2018-12-07
  • 共产主义劳动不再是谋生手段就是劳动不再是看着就想笑鼓吹私有制下的责权利所谓平滑对接下的为生存而做资本的雇佣劳动奴隶劳动,而是在共产主义公有制里劳动由于一辈子做 2018-12-06
  • 电影别得了票房丢了观众 2018-12-06
  • 省招办权威解读:高考同一批次 可同时填报多个平行志愿 2018-12-05
  • 福建严查党员干部涉黑涉恶腐败和充当“保护伞”问题 2018-12-05
  • 观星地旅行地中国国家地理网 2018-12-05
  • 285| 932| 714| 737| 575| 610| 747| 700| 897| 733|