• WAP手机版 RSS订阅 加入收藏  设为首页
素食与养生

山东群英会中奖规则:素食健康:5色蔬菜营养高吃的“色”一点更健康

时间:2012-11-21 12:29:52   作者:www.w93de.com.cn   来源:中国素食网   阅读:24908   评论:0
内容摘要:我们按照颜色的由浅到深,把蔬菜分为红色蔬果、黄色蔬果、白色蔬果、绿色蔬果、紫黑色蔬果。一般来说,蔬果的颜色深浅与它的营养含量成正比,即颜色越深营养价值越高。

山东福彩群英会走势图 www.w93de.com.cn 多吃有色的蔬菜,对身体大有裨益。我们按照颜色的由浅到深,把蔬菜分为红色蔬果、黄色蔬果、白色蔬果、绿色蔬果、紫黑色蔬果。一般来说,蔬果的颜色深浅与它的营养含量成正比,即颜色越深营养价值越高。

点击进入下一页

红色蔬果(图片来源:爱美网)

红色蔬果延缓衰老

红色蔬果是女人都喜爱的食物,包括西红柿、红辣椒、西瓜、山楂、草莓、红葡萄、红枣等。红色食物富含番茄红素,番茄红素可?;は赴?,减少自由基的侵害,具有一定的延缓衰老作用。

红色蔬果通常有助于血液循环,振奋心情,减轻疲劳,令人精神抖擞,增强自信及意志力,使人充满力量。如果你生来体质较弱,经常受感冒、风寒的困扰,那么你需要摄入红色食物补充营养。红色蔬菜中除了各种维生素外,还含有一种特殊的抗因子,能增强人体对感冒的抵抗力,同时对心脏和小肠有很大的好处。

点击进入下一页

绿色蔬菜(图片来源:爱美网)

绿色蔬菜 稳定情绪

包括菠菜、芹菜、青椒、西兰花、苦瓜、青瓜、橄榄、猕猴桃、青豆等绿色食物。绿色食物有利于稳定心情、减轻紧张情绪和舒缓压力,含有的纤维素能清理肠胃,防止便秘,而其富含的叶黄素能维护视网膜健康。另外,经常吃绿色蔬菜能让身体保持酸碱平衡。如果你视力不好,多食用绿色食物会缓解你的症状。


相关评论
中国素食网
     沪ICP备06006980号
投稿请注册会员或发送邮件至Email:[email protected]   QQ:83332096
QQ群:37808000[1群],275293898[2群],275617013[3群],84205227[4群],275694195[5群]
本站是公益性网站, 您的每次点击与关注将是对本站最大的帮助!

所有文章皆来源于网络,若有侵权请来信告之,若文章没有写明来源地址请留言。
Copyright © 2005 - 2018 中国素食网 山东福彩群英会走势图 www.w93de.com.cn All Rights Reserved
  • 社评:世界杯是快乐季,西方政客莫搅局 2019-04-19
  • 中医排毒养生八法都有哪些? 2019-04-19
  • “互联网+”让传统电视变年轻:亲历改革开放的香港无线电视台再出发 2019-04-19
  • 感恩消防员 “小志”成获救婴儿新小名(图) 2019-04-19
  • 全世界人民都要顺应人类社会发展规律,不断扩大社会财富公有制的范围,不断缩小社会财富私有制的范围,以便最终消灭社会财富私有制,建立共产主义社会财富公有制。 2019-04-18
  • 当你还在担心这些问题的时候,有个人的“自由发展”吗? 2019-04-18
  • 以五个“进一步”推动互联网产业快速健康发展 2019-04-17
  • 习近平为传统文化“代言” 2019-04-17
  • 四川乐山公交车爆炸案告破 嫌疑人重伤已被警方控制 2019-04-17
  • 翟凤英 中国营养学会副理事长 2019-04-17
  • 江苏洋河酒厂股份有限公司获第十二届人民企业社会责任奖年度企业奖 2019-04-16
  • 欧宝将会在今年推出全新GT概念车 2019-04-16
  • 牛大宝PK韦小宝 《欢喜密探》暗藏玄机 2019-04-15
  • 黄河壶口瀑布水量大增 主副瀑布连成一线 2019-04-15
  • 【理上网来喜迎十九大】外媒记者:全面依法治国为中国经济增长保驾护航 2019-04-15
  • 683| 805| 210| 193| 161| 329| 603| 289| 157| 907|